Ogni anno, più di 8 milioni di tonnellate di bottiglie di plastica finiscono nei nostri oceani. Ognuna di queste bottiglie impiega fino a 1.000 anni per decomporsi. A questo ritmo, esso...
5 Pasos para transformar tu puesto de trabajo Desde el inicio de la pandemia, el número de personas que han empezado a teletrabajar en su casa se ha incrementado. Esto…
Cos'è lo Yoga Nidra? Yoga Nidra è il rilassamento consapevole. La miscela tra coscienza e sonnolenza. Il rilassamento ci permette di aprire il nostro subconscio e di andare in profondità nella nostra mente. Il…
Yoga, corpo e mente È tempo di abbracciare lo Yoga. Da CoolDot amiamo conoscere le tue esperienze. Ricorda che non importa se sei un professionista o un dilettante,...
Il nostro team CoolDot era con María Bernal nella sua prima competizione ad Águilas, in Spagna. Ci è piaciuto molto partecipare all'evento e tifare per lei, perché non tutti nascono…
Antonio SolanoJoint Mobility Specialist "Ho sempre creduto che Fitness, essere in forma e godere di un corpo sano dovesse essere qualcosa di più che andare in palestra per fare pesi...
Forza a casa. Esercizi di forza a casa? Poiché il movimento è felicità, in CoolDot crediamo che non ci siano scuse: puoi allenarti ovunque. Pertanto, oggi vi mostriamo il…
Un motivo comune per provare il mal di schiena è legato alla cattiva postura mentre si è seduti. Secondo il National Institute of Neurological Disorders and Stroke, quattro adulti su cinque sperimentano...
Cosa sono le fasce per l'anca? Fasce per fianchi, fasce per il bottino, fasce per glutei, fasce di resistenza e mini fasce, sono tutti termini per riferirsi a un tipo di fascia di resistenza realizzata in tessuto elastico...
Perché siamo incoerenti? Una verità che alla maggior parte di noi non piace affrontare è che mettersi in forma non è semplice come andare in palestra un paio di volte a settimana...
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